心と身体がご機嫌になる体質改善、シンプルスタイルの長井祐子です
台湾パイナップルにハマり過ぎて
パイナップルになってみました
パイナポーのポー!!
一応ね、シャツもピアスも黄色です。
髪ゴムは娘ッチのを借りましたが
黄色が見当たらず。。。
本題の、ファスティング2日目
昨日の夕飯時、娘ッチに泣かれました💦
”一緒に頂きますをするのがルール”
といつも言っている張本人が破ってることに気が付く💦
あ”ぁぁぁ。。。😱
娘ッチの食の進みが超遅い。
ごめん、娘ッチ。。。
一緒に食事をすることを大切にしてくれているのね、娘ッチありがとう😊
特別にご飯を食べさせてあげました。
満足そうに完食、ピッカリーン✨
≪ファスティングってお腹空かないの?≫
多少空きます。
だけど、多少。。。ね
家族の食事を作っていい香りをかいでも、大丈夫
≪お腹空いてイライラしないの?≫
しません。
そこまで空腹じゃないから。
このドリンクをちゃんと[適量]飲んでいれば大丈夫。
≪お腹グーグー鳴らない?≫
鳴る鳴る❗️
え⁉️恥ずかしい❓
お腹鳴ったら万々歳🤗
胃の中お掃除中ですよ~ってサイン✨
逆に胸張ってOK😙
現在までの気づき
- 朝の目覚めが今までよりも超良い!
- しかも頭の回転がいつもより良い!
- 朝から快便!
- 食べてから24~48時間で排泄されるのが普通だけど、私はちゃんと出てるの?って思ってたのが今回明らかになる。実験、実験🧪
- 通勤途中の学び時間、集中力が半端ない!
- 胃の中に何もないって良い感じ!キモチイー!
テンション上がってきた✨
ファスティングって楽しい❗️
一般社団法人分子整合医学美容食育協会世田谷等々力支部 エキスパートファスティングマイスター
DNDNA栄養アドバイザー
健康経営アドバイザー
元フィットネスクラブトレーナー
元ウォーキング講師